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  日前，国家卫健委呼吁咱们多喝白开水、淡茶水，一起还说到我国居民盐摄入量超支，并提示每日添加糖最好控制在25克以下。事实上，喝什么不只关乎代谢，也关乎骨骼和关节。

  许多人一说到“控糖”，榜首反响便是：少吃白米饭，多吃粗粮。燕麦、糙米、黑米、玉米、杂豆因而成了餐桌上的“明星”。殊不知粗粮并非天然的“降糖神器”，它是否有利于控糖，还要看品种、加工办法、烹饪办法和食用量。

  许多人在拿到胃镜查看报告单时都一头雾水，“萎缩”“肠化”“上皮内瘤变”……这些都是啥意思呢？

  气候渐冷，正是流感高发时节。本年盛行的流感毒株有什么新变化？流感疫苗还管用吗？一起来了解。

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